How to build self confidence

Steps

Recognize your insecurities. What does that voice in the back of your mind say? What makes you uncomfortable or ashamed of yourself? This could be anything from acne, toregrets, friends at school or a past traumatic or negative experience. Whatever is making you feel unworthy, ashamed, or inferior, identify it, give it a name, and write it down. You can also tear these written pieces to start feeling positive on those points.

Talk about it with friends and loved ones. Wear it on your sleeve. Each day you should chip away at it; wear it down. There’s no quick fix. Get to the root of the problem; focus on it and understand that you need to resolve each issue before you can move on. Check if it’s an old past emotion and if it is really still relevant or applicable in your life today. And that doesn’t mean you have to get rid of whatever makes you feel bad (many times, you simply can’t). You need to learn to accept yourself, your past, your circumstances as they are, without necessarily thinking of them as “bad”.

Bounce back from your mistakes. Remember that no one is perfect. Even the most confident people have insecurities. At some point in any of our lives, we may feel we lack something. That is reality. Learn that life is full of bumps down the road. And that often these insecure feelings come and go, depending on where we are, who we are with, the mood we’re in, how we are feeling. In other words, they are not constant.

Identify your successes. Everyone is good at something, so discover the things at which you excel, then focus on your talents. Give yourself permission to take pride in them. Give yourself credit for your successes. Inferiority is a state of mind in which you’ve declared yourself a victim. Do not allow yourself to be victimized. Express yourself, whether it’s through art, music, writing, etc. Find something you enjoy. Everyone is born with talents and strengths. You can develop and excel in yours. If it’s difficult to name two or three things you have some ability in or just plain love to do, think about things others do that you would like to do too and take some lessons or join an enthusiasts club. When you’re following your passion, not only will it have a therapeutic effect, but you’ll feel unique and accomplished, all of which can help build your self confidence. Plus, adding a variety of interests to your life will not only make you more confident, but it will increase your chances of meeting compatible friends!

Be thankful for what you have. A lot of the times, at the root of insecurity and lack of confidence is a feeling of not having enough of something, whether it’s emotional validation, good luck, money, etc. By acknowledging and appreciating what you do have, you can combat the feeling of being incomplete and unsatisfied. Finding that inner peace will do wonders for your confidence.

Be Positive, even if you don’t feel the same way. Avoid self-pity, or the pity and sympathy of others. Never allow others to make you feel inferior–they can only do so if you let them. If you continue to loathe and belittle yourself, others are going to do and believe likewise. Instead, speak positively about yourself, about your future, and about your progress. Do not be afraid to project your strengths and qualities to others. By doing so, you reinforce those ideas in your mind and encourage your growth in a positive direction.

Accept compliments gracefully. Don’t roll your eyes and say, “Yeah, right,” or shrug it off. Take it to heart and respond positively (“Thank you” and a smile works well).

Look in the mirror and smile. Studies surrounding what’s called the “facial feedback theory” suggest that the expressions on your face can actually encourage your brain to register certain emotions. So by looking in the mirror and smiling every day, you might feel happier with yourself and more confident in the long run.

Fake it. Along the same lines of smiling to make yourself feel happy, acting confident might actually make you believe it. Pretend you’re a completely confident version of you; go through the motions and see how you feel!

Stick to your principles. It might be tough, but if you don’t have something you can believe in, you don’t have anything. If you don’t stand for something, you will fall for anything. No matter what’s happened in your life, you can always lay claim to the fact that from this day forward, you’ve followed your principles to the best of your ability.

Help others. When you know you’re kind to the people around you, and are making a positive difference in other people’s lives (even if it’s just being kinder to the person who serves you coffee in the morning), you’ll know that you are a positive force in the world–which will boost your self confidence.

Avoid perfectionism: Perfectionism paralyzes you and keeps you from accomplishing your goals.

 

Ads by Google

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Kenali ketidakamanan Anda. Apa artinya itu suara di belakang pikiran Anda katakan? Apa yang membuat Anda tidak nyaman atau malu pada dirimu sendiri? Ini bisa apa saja dari jerawat, toregrets, teman-teman di sekolah atau pengalaman traumatis atau negatif masa lalu. Apa pun yang membuat Anda merasa tidak layak, malu, atau lebih rendah, mengidentifikasi, memberikan nama, dan menuliskannya. Anda juga bisa merobek potongan-potongan ini ditulis untuk mulai merasa positif pada titik-titik tersebut.

 

Membicarakannya dengan teman-teman dan orang yang dicintai. Memakainya di lengan Anda. Setiap hari Anda harus chip jauh di atasnya; memakainya bawah. Tidak ada perbaikan cepat. Sampai ke akar masalah, fokus pada hal itu dan memahami bahwa Anda perlu untuk menyelesaikan setiap masalah sebelum Anda dapat melanjutkan. Periksa apakah itu emosi masa lalu tua dan jika itu benar-benar masih relevan atau berlaku dalam hidup Anda hari ini. Dan itu tidak berarti Anda harus menyingkirkan apa pun yang membuat Anda merasa buruk (berkali-kali, Anda hanya tidak bisa). Anda perlu belajar untuk menerima diri sendiri, masa lalu Anda, keadaan Anda sebagaimana adanya, tanpa harus memikirkan mereka sebagai “buruk”.

 

Bangkit kembali dari kesalahan Anda. Ingatlah bahwa tidak ada yang sempurna. Bahkan orang yang paling percaya diri memiliki ketidakamanan. Pada beberapa titik dalam hidup kita, kita mungkin merasa kita kekurangan sesuatu. Itu adalah realitas. Belajar bahwa hidup penuh dengan gundukan di jalan. Dan yang sering perasaan tidak aman datang dan pergi, tergantung di mana kita berada, yang kita dengan, mood kita hadapi, bagaimana kita rasakan. Dengan kata lain, mereka tidak konstan.

 

Mengidentifikasi keberhasilan Anda. Setiap orang baik pada sesuatu, sehingga menemukan hal-hal di mana Anda unggul, kemudian fokus pada bakat Anda. Berikan diri Anda untuk bangga di dalamnya. Beri diri Anda kredit untuk keberhasilan Anda. Inferioritas adalah keadaan pikiran di mana Anda telah menyatakan diri korban. Jangan biarkan diri Anda menjadi korban. Ekspresikan diri Anda, apakah itu melalui seni, musik, menulis, dll Temukan sesuatu yang Anda nikmati. Setiap orang lahir dengan bakat dan kekuatan. Anda dapat mengembangkan dan unggul dalam Anda. Jika sulit untuk menyebutkan dua atau tiga hal yang memiliki beberapa kemampuan dalam atau cinta sekadar untuk melakukan, memikirkan hal-hal lain melakukan itu Anda ingin lakukan juga dan mengambil beberapa pelajaran atau bergabung dengan klub penggemar. Ketika Anda mengikuti gairah Anda, bukan hanya karena memiliki efek terapi, tetapi Anda akan merasa unik dan berprestasi, yang semuanya dapat membantu membangun rasa percaya diri Anda. Plus, menambahkan berbagai kepentingan untuk hidup Anda tidak hanya akan membuat Anda lebih percaya diri, tetapi akan meningkatkan kesempatan Anda bertemu teman-teman yang kompatibel!

 

Bersyukurlah untuk apa yang Anda miliki. Banyak kali, pada akar ketidakamanan dan kurangnya kepercayaan diri adalah perasaan tidak memiliki cukup sesuatu, apakah itu validasi emosional, keberuntungan, uang, dll Dengan mengakui dan menghargai apa yang Anda miliki, Anda dapat memerangi perasaan yang tidak lengkap dan tidak puas. Menemukan bahwa kedamaian batin akan melakukan keajaiban untuk kepercayaan diri Anda.

 

Jadilah Positif, bahkan jika Anda tidak merasakan hal yang sama. Hindari mengasihani diri sendiri, atau kasihan dan simpati dari orang lain. Jangan pernah membiarkan orang lain untuk membuat Anda merasa rendah diri – mereka hanya dapat melakukannya jika Anda membiarkan mereka. Jika Anda terus membenci dan meremehkan diri sendiri, orang lain akan melakukan hal yang sama dan percaya. Sebaliknya, berbicara positif tentang diri Anda, tentang masa depan Anda, dan tentang kemajuan Anda. Jangan takut untuk memproyeksikan kekuatan dan kualitas kepada orang lain. Dengan demikian, Anda memperkuat ide-ide dalam pikiran Anda dan mendorong pertumbuhan Anda ke arah yang positif.

 

Terima pujian anggun. Jangan memutar mata Anda dan berkata, “Ya, benar,” atau mengangkat bahu. Bawa ke jantung dan merespon secara positif (“Terima kasih” dan senyum bekerja dengan baik).

 

Lihatlah di cermin dan tersenyum. Studi seputar apa yang disebut “teori umpan balik wajah” menunjukkan bahwa ekspresi di wajah Anda benar-benar dapat mendorong otak Anda untuk mendaftar emosi tertentu. Jadi dengan melihat di cermin dan tersenyum setiap hari, Anda mungkin merasa bahagia dengan diri sendiri dan lebih percaya diri dalam jangka panjang.

 

Berpura-puralah. Sepanjang baris yang sama tersenyum untuk membuat diri Anda merasa bahagia, bertindak percaya diri mungkin benar-benar membuat Anda percaya. Berpura-pura Anda versi sepenuhnya yakin Anda, pergi melalui gerakan dan melihat bagaimana perasaan Anda!

 

Pertahankan prinsip Anda. Mungkin sulit, tapi jika Anda tidak memiliki sesuatu yang dapat Anda percaya, Anda tidak memiliki apa-apa. Jika Anda tidak berdiri untuk sesuatu, Anda akan jatuh untuk apa pun. Tidak peduli apa yang terjadi dalam hidup Anda, Anda selalu dapat mengklaim fakta bahwa dari hari ini ke depan, Anda telah mengikuti prinsip-prinsip Anda untuk yang terbaik dari kemampuan Anda.

 

Membantu orang lain. Bila Anda tahu bahwa Anda baik kepada orang-orang di sekitar Anda, dan membuat perbedaan positif dalam kehidupan orang lain (bahkan jika itu hanya menjadi ramah terhadap orang yang melayani Anda kopi di pagi hari), Anda akan tahu bahwa Anda adalah positif berlaku di dunia – yang akan meningkatkan rasa percaya diri Anda.

 

Hindari perfeksionisme: Perfeksionisme melumpuhkan Anda dan membuat Anda mencapai tujuan Anda.

Don't forget to comment it

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s